Ternyata, Ini Faktor Mengejutkan yang Bikin Merasa Ngantuk Usai Makan Siang
Anda tidak sendiri, banyak kok yang ngantuk setelah makan siang. Penyebabnya apa ya kira-kira?
Editor:
Amalia Husnul A
lihat foto
Saat kamu kekenyangan, sistem pencernaan akan menggunakan 60 sampai 75 persen dari seluruh energi tubuh.
Itulah sebabnya kamu bisa ngantuk karena kehabisan energi.
Tak hanya berlaku untuk makanan tinggi karbohidrat, makanan yang memiliki protein tinggi juga berefek sama.
Lantas gimana cara biar nggak ngantuk?
Makan berlebih dan mengambil porsi besar hanya akan membuat tubuhmu menderita.
Semakin banyak kamu menyantap makanan, semakin besar pula tenaga yang dibutuhkan untuk mencernanya.
So, makanlah secukupnya sebelum kamu terlalu kenyang.
Jangan lupa jaga pula kondisi berat badanmu! (TribunStyle.com, Delta Lidina)
Rekomendasi untuk Anda
