Relationship

Lagi Patah Hati? Ketimbang Dengerin Lagu Melankolis Mending Berenang Yuk

Bagaimana Anda menghilangkan rasa sedih karena patah hati? Tidur seharian, belanja, atau mendengarkan lagu-lagu melankolis?

Lagi Patah Hati? Ketimbang Dengerin Lagu Melankolis Mending Berenang Yuk
KOMPAS.com
Ilustrasi kolam renang 

TRIBUNKALTIM.CO -- Bagaimana Anda menghilangkan rasa sedih karena patah hati?

Tidur seharian, belanja, atau mendengarkan lagu-lagu melankolis?

Jika saat ini Anda sedang berjuang untuk mengembalikan mood yang terpuruk akibat patah hati, kenapa tidak berenang saja?

Meski normal bagi setiap manusia untuk memiliki kesedihan dan amarah terhadap sesuatu yang tidak berjalan semestinya, tanggapan emosional ini dapat membuat seseorang menjadi lesu, putus asa, tak berdaya, tidak bersemangat, bahkan menarik diri dari lingkungan.

Oleh karena itu banyak orang yang memilih menghindar dari situasi yang bisa memicu kesedihan agar tidak mengalami efek-efek tersebut.

Banyak pula yang memilih untuk tidak mengacuhkan gejolak emosi ini karena sering tidak tahan menghadapi kesedihannya.

Namun, memendam emosi dapat membahayakan kesehatan Anda.

Kesedihan dan rasa kecewa yang tidak diatasi dapat berujung pada depresi klinis.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychosomatic Research menemukan bahwa orang yang suka memendam emosi mengalami peningkatan risiko kematian dini akibat penyakit jantung koroner.

Orang yang terbiasa memendam emosinya akan membawa pikiran negatif dalam tubuh yang dapat mengganggu keseimbangan hormon.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved