5 Hal Sederhana Ini Bisa Cegah Kanker, Nomor 3 Sepele tapi Sering Diabaikan!

TRIBUNKALTIM.CO -- Kanker adalah salah satu penyakit yang ditakuti karena sampai saat ini belum juga ditemukan obatnya.

Kini, banyak orang berlomba-lomba untuk hidup sehat.

Bukan hanya untuk menjauhi kanker.

Baca: Periset Thailand Klaim Mangga Mahachanok Mampu Mengurangi Risiko Tertular Kanker

Baca: Basmi Kanker Sampai ke Akarnya, Inilah Temuan Baru yang Menjanjikan

Baca: VIDEO - Divonis Menderita Kanker Otak, Anak Berusia 12 Tahun Ini Terbaring Lemah di ICU

Baca: Doyan Makan Sate tapi Takut Kena Kanker, Benarkah Makanan yang Dibakar Arang Bisa jadi Pemicu?

 
Tapi juga untuk menghindari segala penyakit.

Salah satu kanker yang menjadi perbincangan adalah kanker payudara.

Hal ini tidak hanya menyerang wanita, tapi juga pria.

Seperti yag dilansir Grid.ID dari laman Health, risiko kanker ini bisa ditrurunkan dengan melakukan 5 hal sederhana berikut.

Seperti apa sih?

1. Hindari alkohol

Jika anda seorang pecandu alkohol, berhentilah untuk mngonsumsi minuman ini.

Mengurangi bahkan tidak mengonsumsinya dipercaya bisa menurunkan risiko kanker payudara.

2. Olahraga

Setidaknya melakukan olahraga tiga kali seminggu akan membantu tubuh tetap bugar.

Juga mengurangi kadar toksin dalam tubuh.

3. Jaga berat badan

Menjaga berat badan juga menjadi salah satu hal penting.

Rupanya risiko kanker payudara dapat meningkat pada orang yang menderita berat badan berlebih.

4. Pemeriksaan

Lakukan pemeriksaan bulanan terhadap kesehatan anda.

Termasuk pada bagian payudara.

Mendeteksinya sejak dini bisa mengurangi risiko kematian terhadap penyakit ini.

Baca: Inilah 8 Profesi yang Lagi Ngehits di Indonesia, Nomor 7 Sekali Proyek Honornya Bisa Rp 50 Juta!

Baca: Ini Harapan Sophia Latjuba saat Ariel Noah Ulang Tahun Ke-35

Baca: Pernah Mengakses Pornografi Lewat Ponsel? Sebaiknya Hentikan, Ini Alasannya

Baca: Ribuan Orang Padati Kawasan Monas Ikut Aksi Bela Rohingya

Baca: Belanja di Pasar Gede Solo, Jangan Lupa Mampir di 4 Tempat Kuliner yang Legendaris Ini Ya

5. Mammogram

Lakukanlah juga mammogram setidaknya setahun sekali.

Hal ini juga dapat mendeteksi tumor yang bisa berpotensi sebagai kanker.

Bagaimana?

Cukup mudah bukan?

Jangan ragu untuk melakukannya ya. (Grid.ID/Pradipta Rismarini)