Relationship
Lagi Bad Mood? 6 Cara Ini Bisa Usir Rasa Galau dan Sedih
Bila sejak awal kita sedang memiliki masalah, penurunan suhu di musim dingin dapat menghilangkan minat dan semangat.
lihat foto
Jika memungkinkan, Anda bisa mengatur meja kerja lebih dekat ke jendela dan sinar matahari.
Ini akan membantu Anda untuk mendapatkan cahaya alami yang mampu meningkatkan mood.
5. Berinteraksi
Seperti gangguan mood lainnya, dukungan dan dorongan dari orang lain dapat membantu meningkatkan semangat yang mulai pudar.
Temukan orang-orang yang Anda percaya dan ungkapkan perasaan.
Anda juga bisa merencanakan nonton film atau makan malam bersama mereka.
6. Ubah pola pikir
Alih-alih takut dan selalu merasa sedih, Anda harus berpikir bahwa musim dingin ini adalah kesempatan untuk melakukan aktivitas baru.
Mungkin Anda bisa bermain kartu atau mengobrol lebih dalam bersama pasangan.
Anda bisa memanfaatkan waktu agar bisa mendapatkan waktu berkualitas di rumah bersama orang tersayang. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
