Tanpa Disadari 10 Kebiasaan Ini Bikin Rusak Ginjal

2. Menahan buang air kecil

Menahan berkemih dapat meningkatkan beban kerja pada ginjal yang mungkin bisa menyebabkan timbulnya batu ginjal atau bahkan gagal ginjal.

3. Kurang minum

Jika Anda tidak minum air dalam jumlah yang cukup, maka kotoran dan racun yang seharusnya diekskresikan dari tubuh akan mulai menumpuk dan mengakibatkan kerusakan ginjal.

Baca: Jarang Muncul di TV, Terry Putri Tiba-tiba Hadir dengan Kabar Bahagia

4. Konsumsi gula berlebih

Peneliti telah menemukan bahwa orang yang minum lebih dari dua gelas minuman manis setiap harinya lebih mungkin terdapat protein pada urinenya.

Ini merupakan gejala awal bahwa ginjal tidak berfungsi dengan baik.

5. Konsumsi garam berlebih

Kadar garam yang tinggi di dalam tubuh juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Pasalnya, hal tersebut dapat memberikan beban berlebih pada organ dan meningkatkan tekanan darah.

Baca: Bikin Takut, Sering Main HP Sebelum Tidur, Wanita Cantik Ditemukan Tewas di Ranjang

6. Kurang tidur

Kurang tidur kronis merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Tubuh kita butuh tidur yang cukup di malam hari untuk mengistirahatkan dan mengembalikan fungsi normal ginjal.