Tanpa Disadari 10 Kebiasaan Ini Bikin Rusak Ginjal

7. Kurang vitamin dan mineral

Kinerja ginjal sebagian besar bergantung pada makanan yang Anda konsumsi.

Jika tubuh Anda kekurangan vitamin dan mineral seperti magnesium dan vitamin B6, maka tubuh Anda tidak akan berfungsi dengan baik.

8. Konsumsi kafein berlebih

Kafein dapat menyebabkan tekanan lebih pada ginjal dan meningkatkan tekanan darah.

Konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal setelah beberapa waktu.

9. Penyalahgunaan obat pereda nyeri

Beberapa obat yang digunakan untuk meredakan rasa sakit dan nyeri mengandung berbagai senyawa kimia berbahaya yang dapat mengakibatkan penyakit komplikasi.

Salah satu efek sampingnya yaitu kerusakan parah pada ginjal dan hati.

10. Konsumsi protein hewani berlebih

Meningkatnya penggunaan protein hewani seperti daging merah dapat meningkatkan beban metabolik pada ginjal.

Makanya dianjurkan untuk menghindari asupan daging merah.

(National geographic/Lutfi Fauziah, Sumber: www.boldsky.com)