Yuhu. . . Coba Candlelight Yoga ala Meghan Markle Ini Biar Nggak Insomnia dan Lelap Tidur

Baca: Ini Daftar Pencetak Gol Terbanyak Pekan ke-18 Liga Inggris, Sterling Bayangi Kane dan Salah

Baca: Dewi Perssik Tambah Usia, Begini Video Ayu Ting Ting dan Via Vallen Ucapkan Selamat Ultah

5. Gerakan pada candlelight yoga sedikit berbeda seperti yoga pada umumnya.

Menurut Meghan, dia merasakan tidur yang lebih nyenyak setelah melakukan candlelight yoga.

Manfaat lainnya adalah dapat memperbaiki mood dan meningkatkan konsentrasi.

Cahaya lilin dapat mengurangi efek buruk sinar buatan, seperti lampu listrik, cahaya monitor komputer dan ponsel.

Alasan lainnya, gerakan stretching dan latihan pernapasan membuat tubuh dan pikiran tenang setelah aktifitas harian.

Baca: Delai 3 Jam, Gibran Turun dari Pesawat Kehujanan Tanpa Pengawalan. Begini Komentar Netizen

Baca: Bercucur Air Mata, Melly Goeslaw Pamitan ke Suami dan Anaknya Berangkat ke Palestina

Baca: Sepintas Terlihat Cantik, Ulat Ini Disebut Mampu Bunuh Kamu dalam 4 Jam. Begini Penjelasan Ilmuwan

Meghan Markle telah terbiasa berlatih yoga sejak kecil karena ibunya adalah instruktur yoga.

Dia kerap terlihat menenteng yoga mat kemanapun ia pergi dan juga berbagi gaya hidup pada blog pribadinya, thetig.com.

Tunangan Pangeran Harry ini sering mengunggah aktivitas olahraga dan travelling di blog tersebut.

Kesibukannya sebagai aktris sekaligus calon anggota keluarga Buckingham Palace, London, tidak membuatnya mengabaikan kesehatan.

Yuk, coba candlelight yoga ala Meghan Markle nanti malam dan segera rasakan manfaatnya!

(*)