5 Makanan Pemicu Stroke yang Sering Dikonsumsi Sehari-hari

TRIBUNKALTIM.CO - Stroke merupakan salah satu penyakit paling mematikan yang menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat di Indonesia.

Berdasarkan data terbaru dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), stroke menempati posisi pertama sebagai penyebab kematian tertinggi di Indonesia.

Dengan angka mencapai 131,8 kematian per 100 ribu penduduk.

Yang mengkhawatirkan, jumlah kasus stroke terus meningkat setiap tahunnya.

Menandakan bahwa kesadaran masyarakat terhadap pencegahan penyakit ini masih tergolong rendah.

Baca juga: 6 Manfaat Tauge untuk Kesehatan, Cegah Stroke hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Meski stroke umumnya tergolong sebagai penyakit degeneratif yang lebih sering menyerang lansia, faktanya, usia muda pun tidak luput dari risiko serangan stroke.

Salah satu faktor pemicu utamanya adalah gaya hidup yang tidak sehat, termasuk kebiasaan konsumsi makanan yang kurang baik untuk tubuh.

Tanpa disadari, ada sejumlah makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari ternyata dapat meningkatkan risiko stroke secara signifikan.

Makanan-makanan ini cenderung tinggi garam, lemak jenuh, dan zat tambahan yang berdampak buruk bagi kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Makanan yang Mempercepat Datangnya Stroke

Berikut ini beberapa makanan pemicu serangan stroke:

1. Keripik, Kerupuk dan Gorengan

Beragam kudapan, seperti muffin, donat, keripik, kerupuk atau camilan panggang lain biasanya menjadi makanan wajib saat menemani aktivitas Anda.

Padahal semua jenis kudapan itu mengandung lemak trans tinggi yang dapat meningkatkan risiko stroke.

Baca juga: 9 Manfaat Kesehatan dari Pola Makan Vegetarian, Dapat Mengurangi Risiko Stroke dan Obesitas

Lemak trans memiliki beberapa sifat jahat, seperti menyumbat saluran pembuluh darah dan meningkatkan konsentrasi lipid (lemak) pada tubuh.

Lemak jenis ini juga dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah serta menurunkan kolesterol baik.