Di Kota Ini Semua Penduduknya Langsing dan Sehat, Apa Rahasianya?
Banyaknya makanan enak di sekitar tempat tinggal membuat kita cukup sulit mengontrol makan.
lihat foto
Berbeda dengan masyarakat Indonesia yang gemar mengonsumsi teh manis dengan beragam rasa, masyarakat Shenzhen memiliki kebiasaan berbeda.
Mereka tidak gemuk walaupun sering minum teh, karena mereka meminumnya tanpa gula.
Teh tawar bermanfaat mengurangi penyerapan lemak di saluran pencernaan, dan efektif membantu menurunkan berat badan.
Baca: RESEP - Bosan dengan Pancake Biasa? Coba Bikin dengan Pisang dan Kacang, Rasanya Mantap!
Tetap makan berat, tetapi...
Orang di Shenzhen jarang makan daging merah, sebagai gantinya mereka mengonsumsi daging bebek dan ikan.
Selain itu, sayuran tak pernah absen sebagai menu makan.
Disamping itu, mereka biasa menggunakan piring berukuran kecil sehingga tidak makan berlebihan.
Baca: Jadi Mistery Guest di Panggung Stand Up Comedy, Anies Baswedan Ogah Baper
Senang berjalan
Terdengar simpel, namun nyatanya hal ini berpengaruh mengapa tidak ditemukan orang gemuk di Shenzhen.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Stanford University pada 2017 lalu, penduduk Tiongkok didaulat sebagai warga yang paling aktif berjalan yaitu 6.189 langkah atau sekitar 4,8 kilometer setiap harinya.
Baca: Cristiano Ronaldo Dianggap Pemain Sepak Bola Paling Bugar, Messi? Lewat!
Walaupun banyak taksi dan bus, namun penduduk Shenzhen lebih senang berjalan kaki.
Nah bagaimana, yuk kita tiru kebiasaan masyarakat Shenzhen agar lebih sehat! (Tribunnews/Erinintyani Shabrina Ramadhini)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tak Ada Orang Bertubuh Gemuk di Kota Ini, Warganya Punya Rahasia Ini untuk Menjaga Berat Badan, http://www.tribunnews.com/kesehatan/2018/04/08/tak-ada-orang-bertubuh-gemuk-di-kota-ini-warganya-punya-rahasia-ini-untuk-menjaga-berat-badan?
