Mengantuk dan Kehilangan Nafsu Makan Saat Sahur? Begini Cara Mudah Mengatasinya

TRIBUNKALTIM.CO - Puasa Ramadan segera berakhir beberapa hari lagi dan Lebaran segera tiba.

Biasanya, saat akhir-akhir puasa seperti saat ini membuat sejumlah orang merasa godaan kantuk berat ketika sahur.

Apalagi, waktu sahur yang jatuh pada dini hari, ada kalanya membuat kita merasakan tidak nikmat saat menyantap hidangan.

Padahal momen sahur sangat penting untuk menjaga puasa agar tetap lancar begitupun untuk alasan kesehatan.

Apalagi, dalam ajaran agama Islam, sahur tidak bisa dipandang sebelah mata dan dianjurkan untuk dilaksanakan agar ibadah puasa lebih sempurna.

Baca: Fakta Seputar Anthony Bourdain, Koki Selebriti Amerika Serikat yang Meninggal Dunia Secara Tragis

Nah, bagi Anda yang sering merasa tidak nafsu makan saat bersantap sahur, berikut TribunSolo.com, berikan tips menambah nafsu makan saat sahur dirangkum dari berbagai sumber.

1. Bangun lebih awal

Sebisa mungkin bangunlah lebih awal untuk menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa kantuk.

Dengan bangun lebih awal juga bisa meningkatkan mood untuk bersahur.

2. Cuci muka

Segera segarkan wajah dengan air setelah bangun supaya lebih bersemangat.

Kemudian minumlah segelas air putih.

Baca: Keseruan Festival Begarakan Sahur Kota Samarinda, Isran Noor Kibarkan Bendera Start

3. Lakukan aktivitas

Segera setelah Anda beranjak dari temnpat tidur dan bersiap untuk menyantap sahur, isilah dengan aktivitas yang menurut Anda penting.

Misalnya memepersiapkan makanan, jikapun tidak ada Anda bisa melakukan senam kecil atau yang lainnya asalkan tubuh bergerak.