Diet Keto Dianggap Berisiko, Mana yang Lebih Ampuh Turunkan Berat Badan?

Diet rendah lemak bukan berarti harus menghilangkan lemak secara berlebihan dalam makanan agar bisa menurunkan berat badan.

Pada akhirnya, untuk menentukan diet yang ampuh tapi aman bagi tubuh, kita harus terlebih dulu mengenali kondisi tubuh dan menentukan tujuan diet.

Baru setelah itu bisa memilih jenis diet yang ampuh. Nah, untuk itu kita mungkin butuh bantuan ahli gizi atau dokter.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan pakar dalam bidangnya, demi tubuh yang lebih sehat dan pikiran yang lebih percaya diri. (Kompas.com/Wisnubrata)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mana yang Ampuh Buat Saya: Diet Keto Atau Diet Rendah Lemak?"