Rahasia Tubuh Atletis dan Otot Indah ala Dwayne 'The Rock' Johnson

Ia juga selalu berusaha untuk melakukan olahraga angkat beban semaksimal mungkin.

Untuk membentuk otot kaki, ia melakukan squat dan leg press dengan mengangkat beban yang sangat berat.

Umumnya, ia melakukan olahraga selama satu jam 15 menit.

Atau jika tidak, ia akan kembali berolahraga di gym pada malam harinya.

Ia selalu menggunakan format yang sama setiap harinya dan menyediakan hari khusus untuk beristirahat.

Setelah itu, ia akan kembali berolahraga dengan siklus yang sama.

Baca: Sapa Penonton saat Manggung, Mendadak Via Vallen Jatuh Pingsan

Metode ini sederhana namun efektif baginya. Semakin berat beban yang dipakai untuk berolahraga, semakin mengesankan hasilnya.

Mengingat masa lalunya yang pernah kekurangan, Johnson selalu mendorong dirinya untuk menjadi yang terbaik.

Lewat akun instagramya, ia mengaku jika dirinya termotivasi untuk melakukan yang terbaik karena rasa syukur atas semua yang telah dimilikinya dan keinginan kuatnya.

"Tidak ada yang memiliki keinginan kuat selain saya," katanya. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kisah 'The Rock' yang Sukses Membentuk Otot Tubuh"