Apa yang Dilakukan Orang Sukses di Akhir Pekan?
Ternyata ada kebiasaan tertentu yang sering dilakukan para orang sukses di akhir pekan.
lihat foto
Riset psikologi menunjukkan, kita akan lebih bahagia ketika mengantisipasi suatu keadaan. Misalnya, liburan, daripada kita pergi tanpa perencanaan.
Baca: Jadi Bintang Kemenangan, Lautaro Martinez Cetak Gol Indah ke Gawang Atletico Madrid
3. Melakukan hal menyenangkan
Melakukan hal menyenangkan pada Minggu malam akan membuat kita fokus pada hal yang membahagiakan alih-alih mengingat aktivitas Senin pagi.
Kamu bisa membuat tradisi makan malam bersama keluarga besar bersama keluarga, mengambil kelas yoga, atau ikut serta dalam kegiatan sukarelawan.
4. Memaksimalkan pagi hari
Banyak orang cenderung menyia-nyiakan pagi hari di akhir pekan.
Padahal, kamu bisa bangun lebih pagi daripada anggota keluargamu dan melakukan hal-hal bermanfaat, seperti olahraga.
"Jika bangun lebih pagi, maka kamu cenderung tidak akan mengganggu anggota keluargamu yang lain, ketimbang melakukannya di siang hari," kata Vanderkam.
Baca: Olahraga 4 Menit Tanpa Harus ke Gym? Bisa, Pakai Metode Tabata dari Jepang
5. Membuat tradisi
Keluarga bahagia seringkali memiliki aktivitas spesial yang biasanya tak mereka lakukan pada hari kerja.
Bisa dengan makan malam bersama pada Jumat malam, beribadah bersama, sarapan makanan favorit, dan lainnya.
"Tradisi seperti ini akan membuat sebuah memori menyenangkan dan meningkatkan kebahagiaan," ujarnya.
6. Menjadwalkan waktu tidur
Tidak hanya anak-anak, namun orang dewasa juga memerlukan tidur yang cukup. Ajaklah keluarga untuk beristirahat pada siang atau sore hari untuk menyeimbangkan kesibukanmu di hari kerja.
7. Melakukan pekerjaan rumahan
