8 Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan, Bahan Tambahan yang Sering Ada di Kolak saat Bulan Ramadhan

TRIBUNKALTIM.CO - Saat bulan Ramadhan tiba, terdapat sejumlah makanan dan bahan baku yang menjadi populer dan diburu oleh banyak orang. 

Salah satunya yaitu kolang kaling. 

Kolang kaling sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk membuat kolak. 

Seperti yang diketahui kolak menjadi salah satu hidangan pembuka yang sangat populer dikonsumsi saat waktu berbuka puasa telah tiba. 

Kolang kaling sering dianggap sebagai makanan ringan karena memiliki tekstur kenyal dan rasa yang lezat saat diolah menjadi kolak.

Meskipun berasal dari pohon bergetah, ternyata kolang kaling sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir TribunTravel dari berbagai sumber, kolang kaling memiliki nutrisi yang cukup untuk memenuhi energi tubuh.

Seperti kandungan air tinggi, protein, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan gelatin.

Lalu apa sajakah deretan manfaat dari kolang-kaling?

Yuk simak deretan manfaat kolang-kaling untuk kesehatan berikut ini.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kolang-kaling mengandung tinggi serat yang mampu mengatasi masalah sembelit.

Mengonsumsi kolang-kaling secara teratur, tentu buang air besar akan menjadi lancar.

Terlebih lagi jika kamu memiliki masalah pencernaan, kandungan serat dalam kolang-kaling ini mampu menyembuhkan sistem pencernaan.

2. Menyehatkan Jantung

Selain melancarkan sistem pencernaan, serat pada kolang-kaling mampu menyehatkan jantung.

Kandungan kolang-kaling bekerja untuk membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.

Kolesterol yang memicu timbulnya penyakit kardiovaskuler perlahan akan dikurangi oleh kandungan dari kolang-kaling.

3. Mencegah Risiko Anemia

Kolang-kaling mengandung zat besi yang mampu memasok oksigen ke seluruh tubuh.

Zat besi ini bekerja sebagai komponen dari hemoglobin yang melancarkan sirkulasi darah.

Apabila zat besi dalam tubuh tercukupi, maka tubuh akan terhindar dari risiko anemia.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Bukan hanya dengan minum susu saja, menjaga kesehatan tulang bisa dengan mengonsumsi kolang-kaling.

Kolang-kaling mengandung tinggi kalsium yang membantu mencegah terjadinya osteoporosis.

Selain itu, mengonsumsi kolang-kaling secara teratur bisa membantu dalam proses pertumbuhan tulang.

5. Sebagai Peremajaan Kulit

Hal yang sangat disukai kebanyakan orang, termasuk wanita adalah manfaat peremajaan kulit dari kolang-kaling.

Kolang-kaling mengandung kolagen yang cukup tinggi.

Kolagen ini bekerja utnuk proses peremajaan kulit dan mengencangkan kulit.

Sehingga mengonsumsi kolang-kaling bisa membuatmu tampak awet muda.

6. Menjaga Metabolisme Tubuh

Kolang-kaling mengandung zat besi, zink, kalsium, dan kalium yang membantu proses metabolisme sel tubuh.

Dengan mengonsumsi kolang-kaling secara teratur maka metabolisme tubuh akan normal.

Sehingga tubuh akan lebih mudah mendapatkan pasokan energi dan stamina.

7. Menurunkan Berat Badan

Untuk kamu yang sedang dalam proses diet, cocok sekali mengonsumsi kolang-kaling.

Selain mengandung karbohidrat, kolang-kaling juga mengandung gelatin yang cukup tinggi.

Gelatin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menekan nafsu makan berlebihan.

Sehingga bisa dijadikan menu diet karena kamu akan merasa kenyang lebih lama.

8. Mengurangi Risiko Diabetes

Bagi kamu penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi kolang-kaling sesuai takaran tertentu.

Kolang-kaling mampu membantu menstimulasi tubuh untuk memproduksi insulin.

Hormon insulin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menjaga kadar gula dalam darah agar selalu stabil.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Sering Jadi Bahan Kolak saat Bulan Ramadan, Berikut 8 Manfaat Kolang-kaling Bagi Kesehatan, https://travel.tribunnews.com/2019/04/27/sering-jadi-bahan-kolak-saat-bulan-ramadan-berikut-8-manfaat-kolang-kaling-bagi-kesehatan?page=all.

Baca juga:

• Sebentar Lagi Masuk Ramadhan 2019, Simak 4 Anjuran Amalan dan Niat Puasa Ramadhan Berikut Ini

• Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2019, Ada Buat Wilayah Kaltim dan Kaltara, Juga Ada Manfaat Puasa Ramadhan

• 1 Ramadhan 2019 Tinggal Menghitung Hari, Ini Bacaan Niat Puasa serta Tata Cara Shalat Tarawih

• 1 Ramadhan 2019 Tinggal Menghitung Hari, Ini Bacaan Niat Puasa serta Tata Cara Shalat Tarawih

• Sambut Ramadan 2019, Inilah 4 Kiat Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi selama Puasa

Likes dan Follow Fanspage

Follow Twitter

Follow Instagram

Subscribe official YouTube Channel