Daftar Menu yang Sebaiknya tak Dikonsumsi Saat Sahur, Bisa Bikin Lemas saat Puasa

TRIBUNKALTIM.CO - Saat sahur adalah waktu ketika kita melakukan persiapan untuk berpuasa selama sehari penuh.

Umat muslim juga dianjurkan melakukan sahur sebelum berpuasa.

Melewatkan sahur dengan hanya mengandalkan banyak makan saat berbuka puasa, sangat tidak dianjurkan.

Kebiasaan ini harus ditinggalkan selama bulan Ramadhan mengingat tubuh mendapatkan nutrisi yang tepat dan sehat.

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat kita bersantap sahur.

Terutama terkait dengan menu yang kita konsumsi.

Melansir dari Grid.id ada beberapa menu yang sebaiknya tak dikonsumsi ketika sahur.

Alasannya bermacam-macam tapi yang paling utama adalah terkait faktor kesehatan dan ketahanan tubuh selama berpuasa.

Berikut menu-menu yang tak dikonsumsi saat sahur

Minuman

Teh

Bagi sebagian orang Indonesia, mengonsumsi teh hangat saat buka puasa atau sahur adalah hal biasa.

Namun ternyata beberapa penelitian malah menyebutkan bahwa teh membuat haus jika sering diminum.

Setelah mengonsumsi teh, produksi air liur akan meningkat karena adanya kandungan polifenol dalam teh.

Kandungan inilah yang lama kelamaan akan membuat orang yang meminum teh akan merasa lebih haus.