Daftar Menu yang Sebaiknya tak Dikonsumsi Saat Sahur, Bisa Bikin Lemas saat Puasa

Makanan asin

Cobalah membatasi konsumsi makanan kaleng, makanan olahan, makanan beku, dan bumbu instan dalam kemasan saat sahur.

Tak terkecuali keripik, gorengan, dan makanan asin atau yang mengandung penambah rasa masakan.

Makanan protein tinggi

Tubuh menggunakan lebih banyak air untuk memetabolisme nitrogen yang terjadi secara alami dalam protein, karena sel-sel mana yang dapat kehilangan kandungan air secara signifikan, selanjutnya membuat kita merasa dehidrasi.

Jadi, bahkan jika kita melakukan diet protein tinggi saat puasa, kemungkinan akan mengalami dehidrasi selama sepanjang hari.

Makanan dan minuman manis

Jika kita minum minuman berenergi, minuman ringan, dan minuman olahraga, pastikan membatasi konsumsinya saat sahur karena malah menambah rasa haus selama puasa.

Menu Buka Puasa dan Sahur untuk Penderita Maag

Melansir dari Tribun Timur.com, berikut ini menu buka puasa dan sahur yang cocok untuk penderita penyakit maag.

Meski lambung terasa nyeri, namun seseorang yang memiliki riwayat penyakit ini tetap bisa menjalankan ibadah puasa.

Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tepat untuk penderita maag.

Tidak hanya sehat saja, melainkan mampu menjaga asupan pada lambung agar tidak nyeri dan puasa bisa lancar hingga saat berbuka.

Dilansir dari TribunStyle.com merangkum berbagai menu makanan sehat untuk penderita yang dikutip dari hellosehat.com.

1. Kurma