Ingin Turunkan Berat Badan, Minum Kopi dan Air Putih Layak Anda Coba

TRIBUNKALTIM.CO-Berbagai cara dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Mulai dengan mengurangi mengkonsumsi makanan sampai minum obat khusus diet.

Namun tahu kah kalau ternyata ada beberapa minuman yang bisa menurunkan berat badan karena menfaatnya. 

Bahkan ada jenis minuman yang bisa meningkatkan laju metabolisme, dan mencegah rasa lapar serta membuat kenyang lebih lama.

Kompas.com merangkum beberapa minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Air putih

Minum air putih dapat membantu anda mengurangi asupan minuman yang tinggi kalori, mengontrol nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak dan kalori, serta melancarkan pencernaan.

Dengan meminum air putih, dapat meningkatkan laju metabolisme sebanyak 24 hingga 30 persen selama

1 sampai 1,5 jam.

Terbukti dengan orang yang rutin minum 500 mili liter air putih setengah jam sebelum makan, mengalami penurunan berat badan hingga sebesar 44 persen dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya.

Hal itulah yang mendasari bahwa air putih merupakan salah satu minuman penurun berat badan yang sangat disarankan untuk diet.

Teh

Teh adalah minuman yang dinikmati diseluruh dunia. Teh juga sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Pada beberapa penelitian menyebutkan bahwa manfaat teh adalah untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak perut.

Ada beberapa macam teh yang berguna untuk menurunkan berat badan, antara lain teh hijau, teh hitam, teh oolong, teh putih dan teh herbal.

Teh hijau memiliki manfaat menurunkan berat badan dan membakar lemak.