Hidup Penuh Optimistis, Bisa Memperpang Umur
Optimis dalam hidup wajib dirasakan bagi setiap orang. Namun tak jarang juga orang selalu hidup pesimis apalagi bila menghadapi suatu masalah.
lihat foto
4. Membatasi konsumsi alkohol
Sejumlah studi meta analisa terhadap alkohol menyimpulkan, tidak ada jumlah aman dalam mengonsumsi alkohol.
Sebab, ada sejumlah risiko terkait adiksi, kanker, kecelakaan lalu lintas, dan lainnya.
Meskipun risiko kesehatan sebetulnya juga berkaitan dengan riwayat medis keluarga, penelitian menyarankan untuk membatasi konsumsi alkohol.
Hal tersebut penting untuk menghindari masalah kesehatan dan meningkatkan usia hidup. Jika mengacu pada aturan Pemerintah AS, wanita dianjurkan tidak mengonsumsi lebih dari segelas minuman beralkohol per hari, dan pria tidak lebih dari dua gelas per hari.
5. Tidak merokok
Selain menyebabkan kanker paru-paru, rokok kerap dikaitkan dengan masalah penyakit serius, termasuk serangan jantung, stroke, dan sejumlah ancaman signifikan terhadap usia hidup.
Cara terbaik untuk mereduksi risiko tersebut adalah dengan tidak merokok.
Namun, jika kamu sudah merokok, para pakar menyarankan untuk berhenti merokok sesegera mungkin demi meminimalisasi ancaman terhadap kesehatan.
Baca juga:
• Tetap Segar di Usia Hampir 100 Tahun, Ini 4 Menu Makanan Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth II
• Sehat dan Panjang Umur, Rahasianya Ada di 4 Jenis Rempah-rempah Ini!
• Jadikan Resolusi Yuk di 2018, Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 6 Pola Makan Ini!
• Menatap Payudara Bisa Bikin Pria Panjang Umur? Iiih, Nakal Ya. . .
• Tak Cuma Bikin Bodi Bagus, Latihan Kekuatan juga Bisa Bikin Panjang Um
