Konsumsi Telur Puyuh bisa Kurangi Penyakit Jantung, Tapi Ingat Jangan Berlebihan

TRIBUNKALTIM.CO-Selama ini banyak yang menganggap remeh dan lebih memilih untuk mengkonsumsi telur ayam atau bebek. 

Berbagai alasan mereka kurang menyukai telur puluh karena ukuran yang kecil dibandingkan telur ayam atau bebek. 

Namun mungkin banyak yang belum tahu, ternyata telur puyuh memiliki kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan. 

Di samping adanya manfaat telur puyuh, mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan juga akan menimbulkan efek samping.

Seperti meningkatkan risiko hipotensi dan hipoglikemia.

Selain itu mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan akan membuat kolesterol semakin tinggi.

Untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya ketika akan mengonsumsi telur puyuh harus dikonsultasikan dengan dokter.

Meskipun demikian, mengonsumsi telur puyuh dalam jumlah sedang bisa dianjurkan.

Dikutip dari Boldsky, berikut Tribunnewswiki himpun manfaat telur puyuh bagi kesehatan:

1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Telur puyuh memiliki jumlah potassium sehingga membuat seseorang rentan terhadap penyakit.

Penyakit tersebut ialah jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker, dan gangguan pencernaan.

Sumber potasium dalam telur puyuh sangat banyak.

Oleh karena itu dapat melengkapi kebutuhan potasium dalam tubuh manusia.

2. Mencegah Penyakit Kronis