Jajanan Enak Buat Anak-anak, Cilo Crunch Kuliner Asal Ibu Kota Baru RI di Kutai Kartanegara

Coklat Bisa Buat Awet Muda

Sisi lainnya, setiap orang menginginkan umur panjang dan selalu sehat. Tapi tak semua orang diberikan kesempatan untuk umur panjang dan banyak mati di umur muda.

Penyebabnya banyak, selain karena kecelakaan lalulintas juga karena terserang penyakit kronis yang menyebabkan ia meninggal. 

Namun saat ini, banyak anak muda yang melakukan olahraga agar tubuh mereka sehat serta mengkonsumsi makanan sehat. 

Dilansir dari Tribunmanado.co.id dari laman Consumerreports.org, ternyata ada makanan-makanan yang dapat membantu memperpanjang usia hidup.

Makanan-makanan yang diyakini dapat memperpajang usia hidup, yaitu:

Sayuran kacang-kacangan

Sayuran kacang-kacangan seperti edamame, buncis, ataupun kapri mengandung berbagai kandungan gizi, seperti : protein, serat, vitamin, mineral, dan polifenol yang bemanfaat untuk melindungi jantung.

Seperti hasil penelitian yang dilakukan American Journal of Clinical Nutrition.

Mengonsumsi empat setengah porsi kacang polong, edamame, kapri, dan tofu per minggu dapat menurunkan 14% risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik yang disebabkan arteri pada hati yang tersumbat.

Selain itu, sayuran kacang-kacangan ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang mampu membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.

Cabai Merah

Sayuran yang terasa pedas seperti cabai, ternyata baik untuk kesehatan jantung.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi cabai merah secara teratur memiliki risiko 13% lebih rendah untuk meninggal, dibandingkan dengan orang yang tak mengonsumsi sayuran berasa pedas ini.

Zat berwarna merah yang bernama capsaicin, berfungsi membantu meningkatkan aliran darah, meingkatkan metabolisme, dan melindungi bakteri yang menyebabkan peradangan.