Mengalami Insomnia? 8 Buah ini bisa membuat Anda cepat mengantuk

TRIBUNKALTIM.CO- Delapan buah yang dipercaya bisa mengatasi insomnia.

Susah tidur atau insomniasering dialami oleh banyak orang.

Insomnia, juga dikenal sebagai sulit tidur, adalah gangguan tidur di mana orang sulit tidur.[2] Mereka mungkin mengalami

kesulitan tidur, atau tetap tertidur selama yang diinginkan. Insomnia biasanya diikuti oleh kantuk di siang hari, energi

rendah, lekas marah, dan suasana hati yang depresi(dikutip dari Wikipedia)

• Sering Susah Tidur atau Saking Punggung, Kenali 10 tanda Ginjal Bermasalah Sebelum Terlambat

• Serem, 7 Foto yang Bikin Kamu Bakalan Susah Tidur

Umunya insomnia bisa disebabkan karena beberapa faktor, seperti depresi, atau banyak pikiran.

Tak hanya itu insomnia juga bisa muncul karena terlalu banyak minum kopi, atau suasana tempat tidur yang kurang nyaman.

Untuk mengatasi masalah susah tidur atau insomnia ini, salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa buah-buahan.

Sedikitnya ada delapan buah yang dipercaya bisa membantu kamu penderita insomnia dapat tidur lebih nyenyak.

Dilansir dari Goodhousekeeping, inilah delapan buah yang membantu mengatasi insomnia.

1. Semangka

Semangka dapat ditemukan di mana-mana bukan?

Di supermarket, di pasar, atau bahkan di toko buah pinggir jalan pun ada.

Semangka mengandung banyak air, sekitar 90% kandungan semangka adalah air.

Dengan kandungan air melimpah tersebut dapat menghidrasi tubuh sebelum tidur dan dapat menghilangkan rasa sakit setelah makan malam karena terlalu banyak makan serat.