11 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Bermanfaat Buat Kesehatan Tubuh, Bahkan Bisa Cegah Kanker Loh

TRIBUNKALTIM.CO - 11 manfaat rutin minum air jeruk nipis bermanfaat buat kesehatan tubuh, Bahkan bisa cegah kanker

Saat musim panas atau musim hujan, rasanya menyegarkan sekali meneguk segelas air jeruk lemon atau jeruk nipis.

Jeruk nipis, satu di antara buah yang paling umum digunakan di seluruh dunia. Begitu juga dengan jeruk lemon.

Meski begitu, keduanya adalah dua jenis spesies yang berbeda.

Jeruk nipis biasanya lebih kecil dari lemon dan airnya memiliki rasa yang kuat dan lebih asam daripada air jeruk lemon.

Namun, pada dasarnya keduanya memiliki kandungan nutrisi yang sama.

Jeruk nipis, secara ilmiah dikenal sebagai Citrus aurantifoliaa merupakan buah asli Asia Tenggara yang dibawa ke Eropa dari India oleh orang Arab.

• Wow Ternyata Tumbuhan Liar Satu Ini Miliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Berikutini 23 Khasiat nya

• Tak Terduga Daun Kelor Memiliki 13 Manfaat untuk Kesehatan dari Anti Stres Sampai Cegah Kanker

• Sejarah di Balik Peringatan Hari Kesehatan Nasional 12 November, Ini Tokoh Berupaya Berantas Malaria

• Bukan Hanya Buahnya Saja yang Enak & Bermanfaat, Daun Mangga Juga Bagus Bagi Kesehatan Kita Loh

Sejak itu menyebar ke seluruh dunia, yang paling umum dibudidayakan dari spesies jeruk asam.

Pengguna pertama yang mengambil manfaat kesehatan jeruk ini adalah para pelaut yang membawanya untuk menghindari penyakit kudis selama perjalanan panjang.

Berikut ini beberapa manfaat lain terkait penggunaan jeruk lemon atau jeruk nipis bagi kesehatan tubuh.

1. Vitamin C pembangkit tenaga

Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Jeruk lemon dan jeruk nipis adalah sumber yang cukup baik dari vitamin C.

Lemon mengandung vitamin C sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.

100 gram lemon (tanpa kulit) memberikan 88% dari nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan.

Segelas air hangat dengan jeruk nipis/jeruk lemon dan satu sendok teh madu merupakan obat ideal untuk menjaga tubuh dari serangan pilek dan batuk.