Tahukah Anda Inilah Buah-buahan yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah anda inilah buah-buahan yang punya segudang manfaat untuk kesehatan jantung.

Berbagai buah-buahan ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, simak penjelasannya berikut ini.

Menjaga organ jantung bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari melakukan kebiasaan yang sehat hingga mengonsumsi makanan yang sehat.

Organ jantung memiliki peran penting dalam tubuh karena berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

• Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Melindungi Hati, Ini 4 Manfaat Jamur Hitam Bagi Kesehatan

• Tidur jadi Nyenyak hingga Menurunkan Risiko Penyakit Stroke, 6 Manfaat Buah Kersen bagi Kesehatan

• Sering Disepelekan, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Berikut 7 Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

• Promo Indomaret Periode 8-14 Januari 2020, Beli 2 Gratis 1 dan Harga Pampers Anak Lebih Hemat

Darah yang dipompa ke seluruh rubuh membawa asupan oksigen dan nutrisi untuk seluruh tubuh.

Maka, jika jantung tidak berfungsi dengan baik, bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan bahkan hingga kematian.

Berbagai penyakit jantung banyak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk.

Untuk menjaga kesehatannya, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang sehat untuk jantung.

Buah-buahan memang memiliki peran penting dalam mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah jenis buah-buahan yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

• Melon

Buah melon adalah buah yang memiliki banyak kandungan air dan cocok dinikmati saat cuaca panas.

Buah yang termasuk dalam kategori labu-labuan ini ternyata bermanfaat untk menjaga kesehatan jantung.

Buah melon mengandung zat adenosine yang bermanfaat mencegah dan menghentikan penggumpalan darah.

Buah ini bekerja dengan melancarkan peredaran darah pada pembuluh darah.

Hal ini tentu saja sangat baik untuk mejaga kesehatan jantung.

• Pisang

Pisang adalah buah-buahan yang menjadi favorit oleh banyak orang.

Raasnya yang manis, pisang bahkan diolah menjadi berbagai makanan yang lezat.

Pisag memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung, karena kaya akan kandungan kalium didalamnya.

Kalium yang terkandung dalam pisang bisa langsung memasuki aliran darah melalui dinding usus.

Kalium tersebut juga dapat larut dalam cairan sel dan berjalan di sekitar sel pada seluruh tubuh.

• Buah naga

Buah naga dikenal memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.

Buah yang berasal dari jenis kaktus ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung lemak tak jenuh tunggal, lemak tersebut bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Konsumsi buah naga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

• Kurma

Buah kurma yang berasal dari Timut Tengah ini memiliki banyak kandungan seperti fosfor, magnesium, zinc, nutrisi, vitamin, selenium dan mangan.

Kurma bisa dikonsumsi dengan memakannya secara langsung atau dengan membuatnya menjadi jus.

Kurma dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan, terutama kesehatan jantung.

Kandungan nutrisi dalam buah kurma sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Disarankan mengonsumsi kurma 3 buah per hari untuk menjaga kesehatan jantung. (TribunStyle.com/Anggie)