Diet

Wanita Perhatikan Hal Ini, Simak 6 Langkah Turunkan Berat Badan Secara Sehat

Wanita Perhatikan Hal Ini, Simak 6 Langkah Turunkan Berat Badan Secara Sehat

Wanita Perhatikan Hal Ini, Simak 6 Langkah Turunkan Berat Badan Secara Sehat
Shutterstock
Wanita Perhatikan Hal Ini, Simak 6 Langkah Turunkan Berat Badan Secara Sehat 

TRIBUNKALTIM.CO -- Wanita Perhatikan Hal Ini, Simak 6 Langkah Turunkan Berat Badan Secara Sehat

Seorang peneliti masalah obesitas di Sydney, Australia, Dr Nick Fuller menguraikan enam langkah kunci untuk menurunkan berat badan yang sehat bagi wanita.

Fuller menggunakan pendekatan Interval Weight Loss yang berbasis pada bukti.

Dalam buku barunya, Interval Weight Loss for Women, Fuller memotong perdebatan dan menyajikan enam prinsip utama di balik penurunan berat badan yang sehat, dan berkelanjutan untuk wanita.

"Kaum perempuan dibombardir dengan informasi tentang diet terbaru - dari keto ke atkins, paleo ke dukan dan banyak lagi."

"Padahal, diet yang paradoks dapat mengakibatkan penambahan berat badan, apalagi tidak didasarkan pada studi ilmiah."

Demikian penuturan Fuller yang berkarya di Boden Collaboration University of Sydney untuk Obesitas, Gizi, Olahraga, dan Gangguan Makan, yang berbasis di Charles Perkins Center.

“Ada banyak alasan mengapa wanita malah bertambah berat badan, bahkan saat melakukan upaya diet, atau mungkin juga karena minum pil."

"Bisa juga karena berjam-jam duduk di tempat kerja, atau saat fase kehamilan, atau menjelang menopause dan efek umum umum dari penuaan."

"Tapi ada juga cara sederhana untuk mengatasi perangkap dan rintangan umum tersebut, untuk membantu kamu mengambil kembali kontrol tubuh," kata Fuller.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved