Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mulai Makan Dua Butir Telur Setiap Hari, Baik untuk Wanita Hamil
Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mulai Makan Dua Butir Telur Setiap Hari Baik untuk Wanita Hamil
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO – Ini yang terjadi pada tubuh ketika mulai makan dua butir telur setiap hari baik untuk wanita hamil
Alkisah seorang kakek memberi tahu cucunya, bahwa dari hari Minggu ke Senin hingga Minggu lagi, dia tetap bersemangat.
Kakek itu menjelaskan kepada cucunya bagaimana telur telah membantunya tetap sehat.
Apakah telur direbus, dikukus, atau di orak-arik, telur adalah menu sarapan pagi bagi banyak orang.
Meskipun beberapa orang percaya bahwa kadar kolesterol tinggi dalam kuning telur dapat berbahaya bagi kesehatan, para ahli berpendapat bahwa moderasi adalah kuncinya.
Secara moderasi, kita dianjurkan untuk makan dua butir telur setiap hari.
• Minum Air Hangat Tak Selalu Baik untuk Kesehatan, Berikut 6 Risiko yang Patut Diwaspadai!
• Andik Vermansyah, Irfan Bachdim dan 2 Andalan Indra Sjafri Tak Punya Klub, Persib - Persija Bersaing
• Salah Satunya Ruang Angkasa Terlihat Gelap, Berikut ini 7 Fakta Unik Ruang Angkasa
• Kembali Hadir Promo Superindo Periode 27-30 Januari 2020 Diskon hingga 45% Minyak Goreng Super Murah
Berikut ini delapan manfaat kesehatan dari makan dua butir telur setiap hari.
Cara makan telur dapat memengaruhi kolesterol
Untuk yang belum tahu, satu telur mengandung sekitar 186 miligram (mg) kolesterol makanan.
Namun, menurut pedoman diet oleh Departemen Pertanian A.S., telur tidak meningkatkan kolesterol pada sekitar 70 persen orang.
30 persen orang yang tersisa, yang merupakan penanggap hiper, dapat mengalami peningkatan sedang dalam jumlah total dan low-density lipoprotein (LDL) dengan mengonsumsi telur.
Hal baik lainnya adalah bahwa makan telur juga meningkatkan high-density-lipoprotein (HDL), kolesterol baik.
Orang dengan kadar kolesterol HDL yang memadai memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Menurut sebuah penelitian, makan dua telur sehari selama enam minggu dapat meningkatkan HDL sebesar 10 persen.
