Makanan Murah Meriah, Ini Manfaat Kedelai Pada Tahu & Tempe untuk Mengendalikan Berat Badan

TRIBUNKALTIM.CO - Makanan murah meriah, Ini manfaat Kedelai pada tahu & tempe untuk mengendalikan berat badan

Tips dan trik kesehatan - Selain murah meriah, simak manfaat kedelai pada tempe dan tahu untuk mengontrol berat badan tubuh.

Mengontrol berat badan pada tubuh itu memang tidak mudah.

Apalagi untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, hal ini memang sering menyulitkan.

Namun ternyata kedelai bisa jadi salah satu makanan andalan untuk mengontrol ukuran timbangan.

Selain enak, makanan murah meriah ini mudah ditemukan karena sering dijadikan bahan dasar untuk makanan lain, seperti tempe dan tahu, susu kacang kedelai, bahkan snack dari kedelai.

• Minum Air Hangat Tak Selalu Baik untuk Kesehatan, Berikut 6 Risiko yang Patut Diwaspadai!

• Salah Satunya Mengurangi Risiko Kanker, 4 Manfaat untuk Kesehatan Mengkonsumsi Apel Beserta Kulitnya

• Tahu Makanan yang Populer di Indonesia, Ini Asal-usul hingga Manfaatnya Baik untuk Kesehatan Jantung

• Kembali Hadir Promo Superindo Periode 27-30 Januari 2020 Diskon hingga 45% Minyak Goreng Super Murah

Kedelai yang termasuk makanan populer di Indonesia ini sering direkomendasikan sebagai menu makanan untuk mengendalikan berat badan.

Dilansir dari Kompas.com, kedelai dianggap baik untuk mencapai berat badan tertentu maupun mempertahankan berat badan yang sehat ketika dikonsumsi.

Kedelai sendiri kaya akan serat dan protein serta mengandung lemak yang baik bagi kesehatan (lemak tak jenuh).

Saat sedang berusaha mengatur kembali berat badan, kedelai yang mengandung tinggi protein dan serat menjadi kunci untuk mengontrol asupan kalori.

Berat badan yang ideal menandakan bahwa asupan kalori sudah terkendali.

Namun, kondisi berat badan berlebih, mengharuskan kita membatasi atau mengurangi asupan kalori.

Itulah sebabnya kedelai sangat bermanfaat dalam mengendalikan berat badan.

Nutrisi pada kedelai

Kandungan protein pada kedelai beragam, bergantung pada jenis kedelai dan bagaimana kedelai itu diolah.