Membantu Mencegah Sembelit, Berikut ini Manfaat Brokoli bagi Kesehatan untuk Ibu Hamil

Membantu Mencegah Sembelit, Berikut Manfaat Brokoli bagi Kesehatan untuk Ibu hamil

Membantu Mencegah Sembelit, Berikut ini Manfaat Brokoli bagi Kesehatan untuk Ibu Hamil
SHUTTERSTOCK
Membantu Mencegah Sembelit, Berikut ini Manfaat Brokoli bagi Kesehatan untuk Ibu Hamil 

TRIBUNKALTIM.CO– Membantu mencegah sembelit, Berikut manfaat brokoli bagi Kesehatan untuk Ibu Hamil

Brokoli, sejenis sayuran dari keluarga Brassica, penuh dengan nutrisi, antioksidan, dan phytochemical.

Oleh karena itu, dianggap sebagai makanan super dengan sejumlah besar nutrisi dan dikenal menawarkan berbagai manfaat.

Amankah makan brokoli selama kehamilan?

Ya, aman untuk makan brokoli dalam jumlah sedang selama kehamilan.

Brokoli kaya akan vitamin A, C, K, B6, kalsium, folat, serat, dan agen antioksidan.

Termasuk makanan kaya nutrisi ini dalam diet Anda memastikan pasokan hemoglobin yang baik, memperkuat tulang, mencegah penyakit kulit, cacat lahir, dan meningkatkan asupan nutrisi.

Anda dapat makan sekitar tiga hingga lima porsi brokoli setiap hari, di mana satu porsi sama dengan setengah cangkir sayuran yang dimasak atau dipotong.

Salah Satunya Menurunkan Kadar Kolesterol, Inilah 5 Manfaat Tepung Beras untuk Kesehatan Tubuh

Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung, Berikut Manfaat Bubuk Kakao bagi Kesehatan Tubuh

Hadir Lagi Promo Indomaret Periode 29 Januari-4 Februari 2020, Beli 2 Gratis 1, Belanja jadi Hemat

Kabar Gembira, Hadir Lagi Promo Superindo Periode 31 Januari-2 Februai 2020 Diskon hingga 45 Persen

Berikut adalah manfaat kesehatan utama brokoli selama kehamilan

1. Membantu mencegah sembelit

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved