Mampu Memenuhi Kebutuhan Energi Harian, Berikut ini 5 Sayuran yang Memiliki Kandungan Kalori Tinggi

Selain itu, daun pepaya bisa diolah menjadi berbagai makanan yang menggugah selera.

• Cabai rawit

Pecinta makanan pedas pasti sudah tidak asing dengan jenis cabai berikut ini.

Cabai rawit segar juga merupakan salah satu jenis sayur yang memiliki kalori tinggi.

Dalam 100 gram cabai rawit terdapat kandungan kalori sebesar 103 kalori.

Kandungan kalori dalam cabai rawit ini bahkan lebih tinggi daripada cabai merah besar yanghanya mengandung 31 kalori dalam 100 gramnya.

• Bawang putih

Bawang putih yang termasuk tanaman umbi lapis ini banyak digunakan dalam bumbu masakan sehari-hari.

Ternyata, bawang putih memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.

Dalam 100 gram bawang putih memiliki kandungan kalori sebesar 95 kalori.

Kandungan kalori pada bawang putih jauh lebih tinggi dibandingkan dengan yang ada pada bawang merah yang hanya 39 kalori per 100 gramnya.

Selain itu, bawang putih juga memiliki kandungan karbohidrat sebesar 23,1 gram.

• Kentang

Kentang yang banyak digunakan sebagai makanan pengganti nasi ini ternyata memiliki jumlah kalori yang tinggi.

Kentang memiliki kandungan kalori per 100 gramnya hingga 83 kalori.

Selain itu, kentang juga kaya akan karbohidrat, lemak, dan protein.

Hal inilah yang menjadikan kentang sangat cocok untuk menggantikan nasi untuk konsumsi sehari-hari. 

(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle dengan judul 5 Sayuran Berikut Ini Memiliki Kandungan Kalori yang Tinggi, Mampu Memenuhi Kebutuhan Energi Harian