Kebugaran
Membentuk Tubuh Ideal Tak Selalu Harus di Gym, Berikut 4 Cara Olahraga yang Beri Manfaat Kebugaran
Membentuk Tubuh Ideal Tak Selalu Harus di Gym, Berikut 4 Cara Olahraga yang Beri Manfaat Kebugaran
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO -- Membentuk Tubuh Ideal Tak Selalu Harus di Gym, Berikut 4 Cara Olahraga yang Beri Manfaat Kebugaran
Berolahraga di gym dengan panduan pelatih kebugaran bagi sebagian besar orang dirasa lebih efektif untuk mencapai tujuan, baik itu menurunkan berat badan atau membentuk otot.
Walau demikian, memiliki tubuh bugar dan ideal tak harus selalu diraih dengan berolahraga di gym.
Dengan cara sederhana seperti memperbanyak gerakan di sela aktivitas harian, kita juga bisa meraih kebugaran fisik yang diinginkan.
Pelatih olahraga selebriti, Jill Payne menyebutkan beberapa metode lain yang juga bisa memberikan manfaat besar bagi kebugaran tubuh.
Apa saja olahraga yang dimaksud?
1. Lari
Untuk olahraga luar ruangan yang memungkinkan kita mendapat udara segar, Jill merekomendasikan lari.
Menurutnya lari merupakan olahraga terbaik untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian.
Lari adalah olahraga yang efektif dan menyenangkan jika dilakukan bersama teman-teman.
| Bukannya Langsing Kok Malah Lemas? Ini Tandanya Kamu Kehilangan Massa Otot dan Bukan Lemak Tubuh! |
|
|---|
| Bingung Tentukan Waktu Terbaik untuk Olahraga Pagi atau Malam Hari? Simak Penjelasan dari Sang Ahli |
|
|---|
| Mendaki Gunung Bisa Cepat Membakar Kalori, Perhatikan Caranya yang Benar! |
|
|---|
| Segudang Manfaat Lari Maraton, Cegah Penuaan hingga Kurangi Risiko Stroke |
|
|---|
| Tak Cuma Bikin Perut Six Pack, Ini 5 Manfaat Olahraga Plank |
|
|---|
