Breaking News:

Kebugaran

Membentuk Tubuh Ideal Tak Selalu Harus di Gym, Berikut 4 Cara Olahraga yang Beri Manfaat Kebugaran

Membentuk Tubuh Ideal Tak Selalu Harus di Gym, Berikut 4 Cara Olahraga yang Beri Manfaat Kebugaran

oneinchpunch
Membentuk Tubuh Ideal Tak Selalu Harus di Gym, Berikut 4 Cara Olahraga yang Beri Manfaat Kebugaran 

TRIBUNKALTIM.CO -- Membentuk Tubuh Ideal Tak Selalu Harus di Gym, Berikut 4 Cara Olahraga yang Beri Manfaat Kebugaran

Berolahraga di gym dengan panduan pelatih kebugaran bagi sebagian besar orang dirasa lebih efektif untuk mencapai tujuan, baik itu menurunkan berat badan atau membentuk otot.

Walau demikian, memiliki tubuh bugar dan ideal tak harus selalu diraih dengan berolahraga di gym.

Dengan cara sederhana seperti memperbanyak gerakan di sela aktivitas harian, kita juga bisa meraih kebugaran fisik yang diinginkan.

Pelatih olahraga selebriti, Jill Payne menyebutkan beberapa metode lain yang juga bisa memberikan manfaat besar bagi kebugaran tubuh.

Apa saja olahraga yang dimaksud?

1. Lari

Untuk olahraga luar ruangan yang memungkinkan kita mendapat udara segar, Jill merekomendasikan lari.

Menurutnya lari merupakan olahraga terbaik untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian.

Lari adalah olahraga yang efektif dan menyenangkan jika dilakukan bersama teman-teman.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved