Agar Terhindar dari Radang Tenggorokan, Ini Tips-tips Aman Konsumsi Gorengan Saat Berbuka Puasa

3. Buat Adonan Tepung Gorengan yang Sehat

Ada berbagai produk kemasan tepung gorengan instan yang mudah dijumpai di minimarket.

Tetapi ada baiknya kamu membatasi penggunaan tepung gorengan instan.

Diketahui tepung gorengan instan mengandung Gluten yang bisa menyerap minyak dalam jumlah banyak.

Sehingga dianjurkan untuk membuat adonan tepung gorengan dari tepung beras atau tepung jagung agar lebih sehat.

4. Campurkan dengan Sayuran

Tempe goreng biasa saja sudah sangat menggiurkan, apalagi tempe goreng yang ditambah dengan sayuran.

Kamu bisa menambahkan sayuran sehat ke dalam campuran adonan tepung gorengan sebelum menggorengnya.

Bisa gunakan daun bawang, seledri, tauge, atau wortel yang diiris sangat tipis.

Menambahkan sayuran ke dalam adonan tepung gorengan juga bisa memberikan gizi tambahan.

5. Batasi Jumlah Konsumsi

Meskipun membuat sendiri di rumah, ada baiknya kamu membatasi jumlah konsumsi gorengan.

Mengonsumsi gorengan secara berlebihan akan menimbulkan beberapa gangguan Kesehatan.

Gorengan mengangung kolesterol, lemak, dan kalori yang cukup tinggi.

Jadi jika dikonsumsi secara berlebihan besar kemungkinan akan terkena risiko penyakit serius.

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com