Harus Diterapkan di Tengah Pandemi Virus Corona, Ini Gaya Hidup Sehat, Bisa Memasak Makanan di Rumah

Usahakan selalu mengonsumsi makanan yang berprotein dan bervitamin, seperti buah dan sayur.

Makanan yang kaya akan nutrisi juga akan membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.

• Berolahraga

Menjaga tubuh tetap sehat di tengah pandemi bisa dilakukan dengan berolaraga secara terarur.

Tidak perlu olahraga berat, olahraga ringan seperti lari-lari kecil di sekitar rumah sudah cukup untuk membuat badan tetap bergerak.

Selain itu, lakukan aktivitas fisik di rumah seperti membersihkan rumah juga efektif sebagai pengganti olahraga di luar rumah.

• Sharing dengan keluarga

Ketika harus berada di rumah untuk sementara waktu selama pandemi, gunakanlah waktu untuk sharing bersama anggota keluarga.

Lakukan hal-hal menyenangkan yang bisa dilakukan dengan keluarga di rumah.

Selain mengusir stres, sharing dengan keluarga juga akan membuat hubungan keluarga semakin harmonis.

(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com