Tahukah Anda, Berikut ini 7 Makanan yang Mampu Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNKALTIM.CO - Tahukah anda, Inilah 7 makanan yang mampu meredakan stres di Tengah pandemi covid-19

Stres bisa terjadi karena beberapa faktor.

Salah satunya seperti saat menghadapi situasi yang tak pasti seperti sekarang ini.

Jika dibiarkan berkepanjangan, stres bisa mengganggu fungsi pencernaan, imun, bahkan sistem syaraf.

Ada banyak yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya lewat makanan.

Makanan yang dianggap efektif meredakan stres adalah dark chocolate atau cokelat hitam.

Makanan yang terkenal dengan rasa manisnya ini kaya akan antioksidan.

Namun, selain cokelat ternyata ada banyak makanan yang bisa membantu kita meredakan stres.

• Sehari Setelah Jokowi Minta Covid-19 Jatim Ditekan, Jumlah Kasus Corona Jawa Timur Lampaui Jakarta

• Kedapatan Sedang Berduaan dengan Suaminya, Sang Istri Malah Dihajar Pasangan Selingkuh

• Mobil yang Ditumpangi Ziva Magnolya Ditabrak Truk, Update Kondisi Penyanyi Jebolan Indonesian Idol

Inilah beberapa makanan yang bisa turunkan stres:

1. Ikan

Jenis ikan seperti salmon banyak mengandung nutrisi yang baik yang dibutuhkan tubuh.

Nutrisi tersebut di antaranya seperti salmon, makerel, sarden, hingga tuna kaya akan asam lemak omega 3, Vitamin B6 dan Vitamin B12.

Semua kandungan tersebut diketahui mampu menurunkan tingkat Kortisol dan melawan stres.

2. Teh herbal

Minum teh herbal bisa membawa efek menenangkan pada pikiran.