Cara Menjaga Organ Pernapasan di Masa Pandemi Covid-19, Bukan Semata Paru-paru

Terus-menerus terpapar polusi, bisa membuat organ pernapasan, terutama paru-paru, terganggu. Ingat, polusi bukan hanya asap kendaraan.

Asap rokok, asap pabrik, hingga bahan kimia yang terlepas ke udara juga bisa merusak sistem pernapasan.

Sebagai cara menjaga organ pernapasan, berikut ini hal yang bisa kita lakukan agar terhindar dari polusi: Jauhi asap rokok, termasuk jika kamu bukanlah seorang perokok.

Jangan sampai menjadi perokok pasif. Jangan berada terlalu lama di luar ruangan dengan kualitas udara yang buruk.

Apabila kamu pekerja yang rentan terpapar asap pabrik atau bahan-bahan kimia yang ada di udara, pastikan selalu gunakan alat pelindung diri yang tepat.

Jadikan rumah sebagai area bebas asap rokok. Bersihkan rumah setidaknya satu minggu sekali.

Sering-sering buka jendela rumah agar terjadi pertukaran udara. Buat banyak ventilasi agar udara di dalam tempat tinggal tidak berputar di situ-situ saja.

7. Menjadikan rumah sebagai area yang asri

Memelihara banyak tanaman di rumah akan membuat udara di area tempat tinggal menjadi lebih segar.

Pasalnya, tanaman akan membantu meningkatkan produksi oksigen di udara dan menyaring polusi dan racun yang terdapat di sekitar kita.

8. Mendapatkan vaksin

Ini covid-19 memang belum ada vaksinnya. Namun, penyakit pernapasan bukan cuma itu.

Penyakit pernapasan lain seperti influenza, pneumonia, hingga TBC bisa dicegah dengan efektif apabila kita menerima vaksin.

Dengan menghindari berbagai penyakit pernapasan tersebut, maka kesehatan organ pernapasan pun akan lebih terjaga.

9. Memeriksakan kesehatan pribadi secara berkala