Mengandung Antioksidan dan Nutrisi, Berikut Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia

TRIBUNKALTIM.CO - Mengandung antioksidan dan nutrisi, Berikut manfaat bayam untuk kesehatan tubuh, Bisa Cegah anemia

Sayuran berdaun hijau ini berasal dari Persia dan kemudian menyebar ke berbagai belahan di dunia.

Bayam merupakan sayuran yang mudah ditemukan bahkan memiliki sejumlah khasiat untuk meningkatkan kesehatan.

 Apa saja?

Berikut TribunWow.com kutip dari Boldsky, manfaat bayam untuk kesehatan tubuh.

1. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Bayam mengandung nitrat dalam jumlah yang baik.

Ini berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

• Penyebab Kegagalan AC Milan Rekrut Bek Tengah Terbongkar, Strategi Jitu Paolo Maldini, Ada Kejutan

• Kronologi Tertangkapnya Ismunandar Cs, Pesan Tiket Pesawat ke Jakarta Rp 33 Juta untuk 10 Orang

• BOCOR Penyebab AC Milan Gagal Dapatkan Bek Tengah Incaran Pioli, Peran Paolo Maldini Dipertanyakan

• DERBY Della Madonnina Inter Milan vs AC Milan Terancam Hambar, 2 Sektor Lini Rossoneri Kritis

2. Jaga Kesehatan Mata

Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata.

Kedua karotenoid ini ada di mata kita, yang melindungi mata dari sinar berbahaya yang datang dari matahari.

Selain itu, asupan lutein dan zeaxanthin di dalamnya telah terbukti mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dan katarak.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Nitrat yang ditemukan dalam bayam memiliki efek menguntungkan pada tingkat tekanan darah.

Nitrat adalah vasodilator yang membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga menurunkan tingkat tekanan darah.