Update Kondisi Terkini Ketum Nasdem Surya Paloh Usai Terinfeksi Virus Corona, Sudah Sepekan di RSPAD

Saat ini pemerintah melalui Komite Penanganan covid-19 dan Pemulihan Ekonomi Nasional (KPCPEN) mengimbau masyarakat akan pentingnya pencegahan infeksi virus agar pandemi segera teratasi.

Pulihnya kesehatan diharapkan dapat memicu bangkitnya ekonomi nasional. 

Tingginya angka kesembuhan covid-19 di dalam negeri menjadikan Indonesia sebagai salah satu negara Asia Tenggara paling optimis menghadapi pandemi covid-19, menurut berbagai lembaga survei, seperti IPSOS dan Nielsen.

Baca juga: Resmi, Jadwal Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 12, Ada Deadline 15 Desember, Cek prakerja.go.id

"Recovery rate (rasio kesembuhan) dari seluruh total kasus covid-19 mencapai 82.84%. Angka sembuh dan selesai isolasi covid-19 meningkat dibandingkan sebelumnya, yaitu 80.51%.", ujar dr Reisa Broto Asmoro, Juru Bicara Satgas covid-19 dalam dialog yang diselenggarakan KPCPEN bertema "Antara Pengobatan dan Pencegahan: Pilih Mana?".

Di kesempatan sama, dr. Gia Pratama Putra, Kepala Instalasi Gawat Darurat salah satu rumah sakit di Jakarta memaparkan, pencegahan merupakan tindakan yang lebih krusial dilakukan dibandingkan pengobatan.

"Mengobati memang penting, namun mencegah lebih baik. Virus ini bisa kalah dengan daya tahan tubuh kita sendiri jika kita fokus menjaga diri dan kesehatan."

"Kuncinya adalah disiplin lakukan 3M (memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan) dan meningkatkan imunitas tubuh." papar dr. Gia.

Dia mengatakan, ada tiga cara ampuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Pertama, penuhi kebutuhan nutrisi yang cukup dan baik.

Artinya, sayur dan buah wajib dikonsumsi setiap hari. Kedua, istirahat yang cukup. Penelitian terbaru mengatakan durasi tidur ideal adalah 6 sampai 7 jam.

Lalu, tidur sebelum jam 11 malam dan bangun sebelum jam 5 pagi menjadi rutinitas jam tidur yang paling optimal.

"Terakhir, olahraga rutin harian. Jangan sampai terlupa, karena ada banyak olahraga yang bisa dilakukan dalam rumah, tidak perlu ke luar." jelas dr. Gia.

Selain patuh protokol 3M dan meningkatkan imunitas, hal lainnya yang juga penting dilakukan untuk meningkatkan tingkat kesembuhan adalah dengan melakukan deteksi dini.

Upaya ini sangat membantu meringankan gejala covid-19 agar penanganan tidak semakin berat di kemudian hari akibat menunda pemeriksaan.

Baca juga: Kabar Terbaru Irjen Napoleon, Ditahan dengan Buronan yang Ditangkapnya Sendiri, Bongkar Kejanggalan