Apa Benar Kebiasaan Makan Tengah Malam Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan? Ini Penjelasan Lengkapnya
Apa Benar kebiasaan makan tengah malam Bisa menyebabkan masalah kesehatan? Ini penjelasan lengkapnya
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Apa Benar kebiasaan makan tengah malam Bisa menyebabkan masalah kesehatan? Ini penjelasan lengkapnya
Traveler yang sering makan tengah malam, tampaknya harus segera menghilangkan kebiasaan tersebut.
Makan saat tengah malam ternyata dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan.
Meski ada berbagai alasan seseorang makan di tengah malam, hal satu ini tidak baik jika dilakukan terlalu sering.
Berikut ini adalah masalah kesehatan yang bisa muncul jika sering makan tengah malam.
Baca juga: Tidak Semua Orang Suka, Ini Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah
Baca juga: Manfaat Kesehatan Bisa Didapat Jika Mengonsumsi Air Kelapa Secara Rutin, Mencegah Batu Ginjal
1. Gangguan Pencernaan
Bahaya makan tengah malam yang tidak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.
Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat bisa menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, rasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.
Efek makan tengah malam lainnya yaitu dispepsia atau sakit perut.
Gejala dispepsia berupa rasa begah di perut, mual, atau perut terasa nyeri.
Selain makan tengah malam, dispepsia bisa disebabkan makan terlalu cepat, berlebihan, makanan berlemak dan berminyak, makanan terlalu pedas, minum asupan tinggi kafein dan soda.
Gangguan pencernaan perlu dibawa ke dokter kalau berlangsung lebih dari dua minggu.
2. Susah Tidur
Tidak hanya gangguan pencernaan, bahaya makan tengah malam lainnya adalah memicu susah tidur.
