Ternyata Cranberry Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Memperkuat Usus

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata Cranberry Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Memperkuat Usus

Cranberry merupakan tanaman merambat yang memiliki daun kecil berwarna hijau.

Tanaman yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat cranberry yang paling terkenal adalah meningkatkan kesehatan saluran kemih.

Kamu bisa mengonsumsi cranberry secara langsung.

Selain itu, bisa dikonsumsi sebagai saus atau jus.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Buah Nangka Lengkap dengan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: JANGAN Disepelekan, Ternyata Ini Bahaya Menahan BAB Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Terjadi Kanker Usus

Baca juga: Ternyata Ikan Tongkol Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Nutrisi Cranberry

Dikutip dari everydayhealth.com, kandungan utama Cranberry terdiri dari air, tetapi juga mengandung karbohidrat dan serat .

Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), 1 cangkir cranberry mentah utuh memiliki 46 kalori, 12 gram (g) karbohidrat, dan 3,6 g serat makanan, mencakup hampir 13 persen nilai harian (DV) untuk serat.

Cranberry memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Menurut National Institutes of Health, satu porsi cranberry juga mengandung 14 miligram (mg) vitamin C , yaitu sekitar 15 persen dari DV, dan 1,3 mg vitamin E , dan 9 persen dari DV.

Sesuai USDA, jus cranberry yang terbuat dari konsentrat memberikan sekitar 70 kalori per 8 ons, ditambah 18 g karbohidrat dan 26 persen nilai harian vitamin C , tetapi tanpa serat.

Lebih lengkapnya, berikut ini sejumlah manfaat yang kamu dapat ketika mengonsumsi cranberry.

Manfaat cranberry bagi kesehatan:

1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Dikutip dari cranberries.org, salah satu manfaat cranberry yang paling terkenal adalah penggunaannya dalam meningkatkan kesehatan saluran kemih.