Terlalu Lama Duduk Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan, Diantaranya Bisa Meningkatkan Cedera Punggung

Postur tubuh yang buruk juga dapat mengganggu kesehatan tulang belakang seperti memicu tekanan pada cakram di tulang belakang , yang menyebabkan degenerasi dini dan rasa nyeri.

3. Meningkatkan risiko kardiovaskular

Riset membuktikan pria yang menonton televisi lebih dari 23 jam seminggu memiliki risiko 64 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan pria yang hanya menonton televisi 11 jam seminggu.

Beberapa penelitian juga membuktikan orang yang duduk dalam waktu lama memiliki risiko 147 persen lebih tinggi untuk menderita serangan jantung atau stroke.

4. Memicu varises

Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan varises. Pasalnya, duduk menyebabkan darah mengumpul di kaki.

Varises biasanya tidak berbahaya. Namun, bisa memicu masalah serius seperti trombosis vena dalam.

5. Meningkatkan obesitas

Menggerakkan otot membantu tubuh mencerna lemak dan gula yang kita konsumsi.

Sebaliknya, menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk mengakibatkanpencernaan tidak bekerja dengan efisien.

Akibatnya, lemak dan gula di tubuh tidak bisa dicerna dengan maksimal, yang memicu obesitas.

Postur Tubuh yang Buruk Memengaruhi Kesehatan

Bagi banyak orang, pekerjaan yang dilakukan di kantor biasanya lebih cepat selesai karena adanya meja dan kursi yang memadai.

Namun bagi yang bekerja dari rumah karena pandemi, tempat kerja ideal seperti ini tidak selalu dimiliki di dalam rumah.

Akhirnya, kita bekerja di sofa, tempat tidur, atau ruangan lain dengan postur tubuh membungkuk di depan layar dalam waktu lama.