Agar Liburan Tidak Terganggu, Ini 5 Tips Tetap Fit Selama Traveling, Diantaranya Tidur yang Cukup

TRIBUNKALTIM.CO - Agar liburan Tidak terganggu, Ini 5 Tips Tetap Fit Selama travelling, Diantaranya Tidur yang Cukup

Jangan sampai momen liburan yang menyenangkan, berubah menjadi buruk karena harus terbaring di rumah.

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sakit saat liburan.

Nah, kali ini TribunTravel sudah merangkum dari berbagai sumber, cara menghindari sakit sebelum kamu berangkat travelling.

• Berencana Liburan Akhir Pekan Ke Nirvana Valley Resort dan Sewa Tenda Kemah, Berikut ini Tarifnya

• Liburan Akhir Pekan Ingin Shopping, Ini Rekomendasi Tempat Belanja Murah dan Terbaik di Jakarta

1. Sering cuci tangan

Meski mencuci tangan merupakan hal yang biasa kita lakukan.

Namun sudahkah kamu mencuci tangan dengan benar?

Caranya mudah, kamu harus benar dan urut.

Basahi tangan, sabuni tangan di seluruh telapak dan balik tangan hingga bersih, gosok selama minimal 20 detik, bilas, lalu keringkan.

2. Minum air mineral

Ketika kamu bepergian ke tempat wisata, jangan lupa untuk selalu minum air mineral.

Karena minum air mineral dapat Meningkatkan kesehatan tulang dan otot.

Kalsium yang terkandung dalam air mineral bisa diserap tubuh sama baiknya dengan kalsium dalam susu, bahkan mungkin lebih baik.

3. Mengkonsumsi vitamin

Dengan rutin mengonsumsi vitamin dapat meningkatkan sistem imun tubuh.