Wajib Makan Sahur hingga Hindari Makanan Pedas, Tips Puasa Ramadhan Bagi Penderita Maag

Manfaat kurma dipercaya bisa mempertahankan rasa lapar lebih lama.

Oleh karena itu sangat baik untuk para penderita sakit maag yang ingin berpuasa sebulan penuh tanpa terganggu dengan sakit maag yang kambuh.

4. Hindari makanan pedas

Salah satu yang menyebabkan sakit maag adalah mengonsumsi makanan pedas.

Selama menjalankan ibadah puasa Ramadan, usahakan untuk menghindari makanan pedas saat sahur maupun berbuka.

Makanan pedas dengan kandungan lada serta merica yang banyak bisa membuat perut iritasi dan menurunkan fungsi dinding lambung, tentunya ini berbahaya untuk penderita maag kronis.

5. Hindari minum kopi

Kopi merupakan minuman yang harus dihindari oleh penderita sakit maag yang ingin berpuasa.

Selain kopi, teh dan soda juga sangat dianjurkan untuk dihindari selama bulan Ramadan, karena bisa meningkatkan kinerja asam lambung.

6. Hindari tidur setelah sahur

Biasanya tidur setelah sahur menjadi kebiasaan yang dilakukan sebagian besar orang.

Namun, bagi penderita maag, sangat dianjurkan untuk tidak tidur setelah sahur, karena bisa meningkatkan asam lambung dan memicu mual.

7. Hindari makanan yang mengandung gas

Bagi penderita maag, ada baiknya untuk memperhatikan kandungan sayuran yang akan dikonsumsi.

Sebisa mungkin untuk menghindari sayuran dengan kandungan gas tinggi seperti sawi dan kol yang bisa meningkatkan asam lambung dan membuat sakit maag kambuh.