Breaking News:

Ramadhan 2021

Merasa Ngantuk Saat Menjalankan Ibadah Puasa, Berikut ini Cara Alami untuk Mengatasinya

Merasa ngantuk saat menjalankan ibadah puasa, Berikut ini cara alami untuk Mengatasinya

Grid.ID
Ilustrasi mengantuk 

TRIBUNKALTIM.CO - Merasa ngantuk saat menjalankan ibadah puasa, Berikut ini cara alami untuk Mengatasinya

Bila selama ini kamu mengandalkan minum kopi atau makan camilan supaya pikiran lebih segar, di bulan puasa tentu kamu harus pakai cara lain.

Kira-kira bagaimana cara yang ampuh untuk mengatasi ngantuk saat puasa?

Di bulan puasa, siklus tidur berubah karena bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur.

 Jika tidak tidur lebih cepat, maka jam tidur akan berkurang rata-rata 40 menit.

Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, hal ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement).

Maka, keesokan harinya kita pun jadi mengantuk.

Selain itu, saat puasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman selama berjam-jam.

Maka kita jadi lebih lemas dan mengantuk.

Hari Jumat di Bulan Ramadhan, Bacaan Dzikir dan Amalan Sunnah yang Bisa Dikerjakan di Hari Jumat

Tanggal Berapa Malam Lailatul Qadar Ramadhan 2021? Ini Tandanya, Doa dan Amalan Malam Seribu Bulan

Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan agar bisa mengatasi ngantuk saat puasa.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved