Waspada, Ternyata Kebiasaan Sehari-hari ini Bisa Bikin Rentan Anda Terkena Flu dan Pilek

TRIBUNKALTIM.CO - Waspada Ternyata kebiasaan sehari - hari ini bisa bikin rentan anda Terkena Flu dan Pilek

Influenza, atau lebih dikenal dengan penyakit flu, memang merupakan masalah kesehatan yang paling umum.

Meski bukan tergolong penyakit serius, tapi flu tetap mengganggu aktivitas.

 Orang yang terjangkit flu akan terkena gejala seperti batuk, bersin, sakit tenggorokan, sakit kepala dan lain sebagainya.

Ada banyak jenis virus yang bisa menyebabkan orang terserang flu.

Beberapa kebiasaan sehari-hari juga tanpa sadar bisa memperbesar kemungkinan orang terkena flu dan pilek.

Apa saja itu?

Dirangkum dari Boldsky, inilah 5 kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko orang terkena flu.

• Jangan Tinggalkan Sarapan, Ini Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung

• Tahukah Anda, Ternyata Tinta Cumi-cumi Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Memperkuat Imunitas

1. Kurang Menjaga Kebersihan Telapak Tangan

Menjaga kebersihan tangan, terutama jari, adalah aturan utama dan dasar untuk tetap sehat.

Ini mengurangi penggandaan mikroorganisme dan mengurangi risiko infeksi.

Menurut CDC, tangan harus dibersihkan dengan benar dengan sabun dan air atau pembersih tangan berbasis alkohol.

Itu dilakukan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, atau kapan pun tangan terlihat kotor.

Sebab, menyentuh mulut dan hidung dengan tangan beberapa kali sehari sangat memungkinkan patogen masuk langsung ke dalam tubuh.

2. Kurang Waktu Tidur