Anda Suka Makan Nanas, Ini Manfaat Konsumsi Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNKALTIM.CO - Anda suka makan nanas, Ini manfaatnya konsumsi buah nanas untuk kesehatan tubuh 

Buah nanas merupakan buah yang tak asing buat sebagian besar orang Indonesia. Sebab, mudah ditemui di pasar dan harganya relatif murah.

Bukan hanya enak di makan, nanas juga punya beragam manfaat kesehatan.

Apa saja manfaat kesehatan dari nanas?

Seperti dirangkum dari laman Health, berikut manfat kesehatan yang bisa kita peroleh saat makan nanas:

Baca juga: Selain Melancarkan Pencernaan, Ini Manfaat Mengonsumsi Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Baca juga: Jangan Anda Sepelekan Mandi Pagi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Asupan vitamin C terjaga

Satu cangkir nanas mengandung lebih dari 100 persen jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan.

Seperti yang kita tahu, vitamin C sangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Asupan vitamin C juga penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.

Selain itu, vitamin C dalam nanasjuga berperan sebagai antioksidan yang mampu melindungi sel dari penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

2. Kesehatan kulit terjaga

Nanas kaya akan mineral yang disebut dengan mangan. Hanya satu cangkir nanas telah mengandung lebih dari 75 persen dari jumlah yang direkomendasikan untuk satu hari.

Mineral ini, bersama dengan vitamin C, diperlukan untuk membangun kolagen.

Kolagen merupakan komponen struktural kulit yang mencegah kulit kendur dan keriput.

Mangan juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar UV.