Selain Memiliki Manfaat Kesehatan, Buah Sawo Juga Memberi Efek Negatif Jika Dikonsumsi Berlebihan

Dengan memakan sawo, maka Anda bisa terhindar gangguan pencernaan seperti sembelit.

2. Anti-peradangan

Menurut International Journal of Food Science and Nutrition, kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti-inflamasi penting.

Baca juga: Buah Sawo Ternyata Memiliki 3 Manfaat Kesehatan yang Baik Bagi Tubuh, Bisa Menangkal Radikal Bebas

Tanin membantu memperbaiki kondisi saluran pencernaan dan pencegahan penyakit seperti esofagitis, radang usus, sindrom iritasi usus besar, dan gastritis.

Manfaat buah sawo juga mengurangi peradangan dengan mengurangi pembengkakan dan nyeri.

3. Obat batuk dan pilek

Manfaat sawo juga bisa dijadikan sebagai obat batuk dan pilek.

Senyawa kimia yang ada dalam sawo diketahui bisa membantu mencegah hidung tersumbat.

Selain itu, kandungan senyawa dalam sawo juga bisa menyembuhkan batuk kronis dengan mengeluarkan dahak dan lendir dari saluran hidung dan saluran pernapasan.

4. Baik untuk tulang

Sawo adalah sumber mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.

Baca juga: Rasanya Manis, Ini Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Bantu Ginjal

Mineral-mineral tersebut merupakan sumber utama yang dibutuhkan oleh tulang untuk meningkatkan daya tahannya.

Sehingga, manfaat sawo bisa membantu dalam meningkatkan dan memperkuat tulang.

Selain itu, sawo juga mengandung tembaga yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan otot.

Kekurangan tembaga meningkatkan kemungkinan osteoporosis, kelemahan otot, kerusakan, dan sendi yang lemah.