Buah Sawo

Selain Jeruk atau Tomat, Buah Sawo Memiliki Kandungan Vitamin C Tinggi untuk Kekebalan Tubuh

Buah yang banyak tumbuh di daerah tropis termasuk Indonesia ini tinggi kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Editor: Ikbal Nurkarim
(Istimewa)
Kolase, buah sawo (kiri) perempuan mengalami flu (Kanan), mengonsumsi buah sawo dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah penyakit flu. 

TRIBUNKALTIM.CO - Musim penghujan tiba, biasanya membuat kekebalan tubuh semaki menurun akibat pengaruh cuaca yang tidak menentu.

Ketika memasuki musim penghujan waktu terbaik membangun kebiasaan baru untuk memulai gaya hidup sehat.

Membangun dan mempertahankan rutinitas yang sehat dapat memberikan dampak besar pada kesehatan kekebalan tubuh.

Ketika sistem kekebalan tubuh baik maka orang-orang disekeiling kita juga termasuk keluarga akan merasakan manfaatnya.

Salah satu cara  untuk meningkatkan kekebalan tubuh yakni dengan mengonsumsi berbagai jenis buah salah satunya buah sawo.

Buah sawo memang dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Khasiat Buah Sawo sebagai Obat Diabetes, Batang Pohonnya Bisa buat Perabotan dan Patung

Buah yang banyak tumbuh di daerah tropis termasuk Indonesia ini tinggi kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C di dalam buah yang memiliki rasa mani ini juga memiliki manfaat untuk perkembangan tulang dan penyerapan zat besi.

Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri, sehingga Anda bisa mendapatkannya dari makanan sehari-hari.

Selain sawo, makanan tinggi vitamin C yaitu jeruk, paprika, kiwi, brokoli, dan tomat.

Ketua Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia (DPP Kaltim), Prof Dr Bernatal Saragih menjelaskan bahwa buah tropis ini memiliki banyak kandungan protein yang cukup tinggi di samping kandungan nutrisi yang juga tinggi.

"1 buah sawo mengandung kurang lebih 140 kalori. Selain itu, ada berbagai nutrisi lainnya seperti karbohidrat, lemak dan Vitamin B6," terang Bernat.

Ia juga menyebutkan Sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Seperti untuk menjaga kesehatan pencernaan, karena buah berwarna cokelat ini mengandung serat yang cukup tinggi.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved