Konsumsi Rutin Buah Sawo Dipercaya Bisa Jaga Ginjal Agar Tetap Bersih juga Keluarkan Racun Tubuh

Namun Ia tidak menyarankan mengonsumsi sawo muda karena bisa menyebabkan sakit tenggorokan dan sariawan.

Baca juga: Sering Mengalami Stres? Cobain Konsumsi Buah Sawo Diyakini Bantu Hilangkan Stres

Kalau yang muda, getahnya ada kandungan lateks dan tanin jadi pahit dan malah menyebabkan beberapa penyakit.

"Maka sebaiknya konsumsi yang matang," sarannya.

5 Manfaat sawo bagi kesehatan

Berikut ini 5 manfaat buah sawo sebagaimana dilansir dari The Times of India.

1. Bagus untuk pencernaan

Pertama, manfaat sawo yakni sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan di usus karena kaya akan kandungan serat.

Kandungan serat yang tinggi akan meringankan kerja usus dalam mencerna makanan. Selain itu, serat juga membantu bakteri baik di sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Dengan memakan sawo, maka Anda bisa terhindar gangguan pencernaan seperti sembelit.

Baca juga: Buah Sawo Bisa Cegah Anemia dan Sehatkan Tekanan Darah, Berikut Penjelasannya

2. Anti-peradangan

Menurut International Journal of Food Science and Nutrition, kandungan tanin yang tinggi menjadikan sawo sebagai agen anti-inflamasi penting.

Tanin membantu memperbaiki kondisi saluran pencernaan dan pencegahan penyakit seperti esofagitis, radang usus, sindrom iritasi usus besar, dan gastritis.

Manfaat buah sawo juga mengurangi peradangan dengan mengurangi pembengkakan dan nyeri.

3. Obat batuk dan pilek

Manfaat sawo juga bisa dijadikan sebagai obat batuk dan pilek.