Breaking News:

Kesehatan

Menurut Ahli Gizi, Ternyata Ini Makanan-makanan yang Perlu Dikonsumsi Selama Pandemi Covid-19

Menurut Ahli Gizi, Ternyata Ini makanan - makanan yang Perlu dikonsumsi Selama Pandemi Covid-19 

Editor: Nur Pratama
KITCHEN
Ilustrasi Hati Ayam 

TRIBUNKALTIM.CO - Menurut Ahli Gizi, Ternyata Ini makanan - makanan yang Perlu dikonsumsi Selama Pandemi Covid-19 

Makanan bernutrisi cukup sangat diperlukan seseorang setiap harinya.

Apalagi di masa pandemi, semua orang harus lebih menjaga daya tahan tubuh.

Konsumsi makanan sehat dan bergizi, menjadi salah satu cara mencegah agar tak terpapar virus Covid-19.

Kandungan gizi dalam makanan bisa bermacam-macam, dari vitamin hingga mineral.

Lantas, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi dalam masa pandemi?

Dokter Spesialis Gizi RS Moewardi, dr. Amelya Augusthina Ayusari, mengatakan seseorang perlu memperhatikan kecukupan kalori, makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein), vitamin dan mineral dalam makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Rahasia Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Boleh Disepelekan, Nomor 3 Luar Biasa

Baca juga: Anda Suka Makan Jeruk, Ini Khasiat Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh, Mencegah Penyakit Ginjal

Amelya menyebut seseorang perlu makan 3 kali dan dan 2-3 kali kudapan, dalam sehari.

Bahkan, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula, garam dan lemak.

Ia pun membeberkan kandungan vitamin dan mineral yang perlu dikonsumsi setiap harinya.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved