Kesehatan
Kapankah Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari? Ini Penjelasan Lengkapnya
Kapankah waktu yang tepat berjemur di pagi hari? Ini Penjelasan Lengkapnya
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Kapankah waktu yang tepat berjemur di pagi hari? Ini Penjelasan Lengkapnya
Anda juga harus meningkatkan imunitas tubuh.
Imunitas yang baik membuat tidak mudah terserang penyakit.
Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah berjemur.
Tapi berjemur tidak bisa sembarangan dilakukan kapan saja.
Lalu, kapan waktu terbaik untuk berjemur?
Saat ini, kasus Covid-19 kembali meningkat.
Cahaya matahari membantu tubuh memenuhi asupan vitamin D untuk tubuh.
Selain diperoleh melalui makanan bergizi, vitamin D bisa dibentuk dari berjemur.
Bagi Anda yang ingin berjemur, sebaiknya ketahui kapan waktu terbaik untuk melakukannya.
Baca juga: Traveler Suka Makan Daging Kambing, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Gangguan Ginjal
Baca juga: Mengenal Buah Sawo Manila, Tumbuhan Tropis yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Dihimpun TribunJabar.id dari Kompas.com, dr. Andreas Widiansyah, SpKK, FINSDV, FAADV, selaku Ketua Satgas Covid-19 Pengurus Pusat (PP) Perdoski saat diwawancara di RSUD. Dr. Moewardi Surakarta, Senin (4/5/2020), sudah memberikan saran terkait hal itu.
Menurutnya, waktu terbaik untuk berjemur adalah sekitar jam 9 pagi.
Jika lebih dari waktu itu, terutama pada pukul jam 10 siang hingga jam 2 sore, berisiko membuat kulit terbakar surya dan malah mengalami penurunan imunitas.
Anda juga bisa bertahap ketika berjemur.
Di awal, sebaiknya berjemur sekitar 5 menit dulu.
