Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo Bisa Mengeluarkan Racun dalam Tubuh hingga Jadi Sumber Energi

TRIBUNKALTIM.CO - Bagi sebagian orang mungkin masih asing dengan buah sawo.

Bahkan tidak semua orang pernah mencicipi sawo karena buah ini memang tergolong buah musiman.

Tetapi sekali mencoba, Anda bisa ketagihan apalagi ada manfaat buah sawo bagi kesehatan yang bisa Anda rasakan.

Buah sawo atau yang biasa dikenal Manilkara zapota merupakan buah yang berasal dari Meksiko Selatan, Amerika Tengah, dan Kepulauan Karibia.

Baca juga: Kandungan Kalium Dalam Buah Sawo Dipercaya dapat Mendukung Sistem Saraf dan Otak

Tapi juga banyak ditanam di negara-negara Asia Tenggara, seperti Thailand, Kamboja, Malaysia, termasuk Indonesia.

Penampakan luar sawo mirip buah kiwi dengan kulit kecokelatan, namun daging buahnya juga berwarna cokelat, teksturnya seperti berpasir, dan memiliki biji kecil berwarna hitam.

Di balik rasanya yang manis dan legit, buah sawo mengandung beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

Nutrisi paling banyak yang terdapat pada buah sawo, yaitu vitamin C (39.33 persen), karbohidrat (37.00 persen), serat (33.68 persen), zat besi (24.13 persen), dan tembaga (23.00 persen).

Ada banyak manfaat buah sawo yang bisa Anda dapatkan.

Dilansir dari berbagai sumber, penelitian menyebut beberapa manfaat buah sawo muda adalah menyembuhkan masalah pencernaan seperti diare dan masalah pada paru-paru.

Baca juga: Nikmati Jus Sawo di Tengah Hari yang Panas, Bernatal Saragih: Sebaiknya Jangan Pakai Susu

Beberapa manfaat buah sawo yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:

Sumber energi

Rasa manis pada sawo berasal dari kandungan fruktosa dan sukrosa. Kedua jenis gula alami ini bermanfaat untuk menaikkan energi Anda secara instan, namun tetap sehat.

Konsumsi buah sawo juga dapat mencegah Anda merasa lemas seharian. Namun, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Menyehatkan saluran cerna