7 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cegah Flu hingga Anemia

Masalah fisik seperti otot lemah atau kekuatan tubuh yang rendah juga bisa terjadi.

Beberapa riset menunjukkan kalau asupan tembaga yang dilengkapi dengan mangan, zinc, dan kalsium dapat memperlambat hilangnya kepadatan tulang pada wanita dewasa.

Mineral lainnya yang ada di buah sawo pun dapat menyokong berbagai fungsi tubuh termasuk pertumbuhan tulang yang benar.

Baca juga: Suka Ngemil Tapi Ingin Sehat? Ayo Coba Keripik Sawo

3. Kesehatan Pencernaan Meningkat

Serat merupakan sumber nutrisi yang diperlukan guna menjaga fungsi pencernaan sebaik mungkin. Makanan yang kaya serat seperti sawo dapat membantu pergerakan usus.

Karena kandungan serat yang tinggi pula, sawo bekerja layaknya pencahar.

Komposisi serat yang tinggi juga dapat meredakan sembelit dan membantu membran usus dalam melawan infeksi.

Serat yang tinggi juga dapat menekan nafsu makan berlebih.

Tak cuma itu, serat dapat pula menurunkan tekanan gula darah yang melonjak, sehingga asupan karbohidrat bisa ditekan bersama dengan lemak.

Selain itu, ada juga senyawa tanaman tanin di dalam buah sawo. Senyawa ini mengandung polifenol yang berfungsi menetralisir sekresi asam di usus.

Tanin juga memiliki sifat anti-parasit, anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-bakteri yang memulihkan sakit perut, radang perut, dan masalah usus lainnya.

4. Buah Anti-inflamasi yang Bagus

Lewat penjabaran di atas, buah sawo bisa digolongkan sebagai agen anti-inflamasi yang baik karena kandungan tanin yang tinggi. Tanin ini dapat menekan terjadinya inflamasi dengan mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Senyawa tersebut juga dapat meningkatkan kondisi saluran pencernaan dengan mencegah penyakit seperti esofagitis (inflamasi saluran mulut ke perut), enteritis (inflamasi usus halus), sindrom iritasi usus, dan radang perut.

Baca juga: Bisa Dibuat di Rumah Masing-masing, Begini Cara Bikin Jus Sawo Susu yang Nikmat

Tembaga pada buah sawo juga mengandung ciri anti-inflamasi yang dapat menyingkirkan masalah kekakuan dan nyeri terkait radang sendi. Selain itu, mineral tersebut juga memperkuat otot dan mengurangi nyeri sendi.